IntenSati
IntenSati è una attività ad alta intensità inventata dalla trainer latinoamericana Praticia Moreno e il cui termine è composto da “ Inten ” che sta per “Intention” cioè Intenzione e “ Sati ” che sta per consapevolezza. Mix tra aerobica, kickboxing, yoga e danza, IntenSati è una delle poche attività olistiche ad alta intensità che contempla un lavoro unico che crea una forte connessione tra corpo e mente. In una lezione di IntenSati, è possibile consumare sino a 500-800 Kcal per 60 minuti di lavoro: attività olistiche di diverso genere come Yoga e Pilates, apportano importanti benefici a livello posturale, fisico e mentale ma sono comunque attività a basso impatto; il consumo calorico assicurato ad ogni seduta si mantiene sempre basso proprio perché la componente cardiovascolare è sempre ridotta o nulla. Con IntenSati, è invece possibile coniugare un buon lavoro a livello mentale con un ottimo lavoro a livello cardiovascolare. Gli esercizi svolti rappresentano una riuscita combinazi